Achtsamkeit-Natur

Die große Wirkung des kleinen „Stopps“

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Gastbeitrag von Marielle Stegkemper (Entspannungs- und Klangpädagogin in Hamburg) „Ich darf auf gar keinen Fall vergessen, nachher noch das Paket von der Post abzuholen… Was soll ich danach bloß zum Abendessen kochen? Womöglich muss ich dann auch noch einkaufen gehen… Und warum hat mich eigentlich der Kollege vorhin auf dem Gang nicht gegrüßt? Mag er […]

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Digital in Balance

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In der vergangenen Woche haben wir uns erneut zum MeetUp #digitalesbewusstsein getroffen. Und wie so jedes Mal war es eine vertrauensvolle Runde, in der wir ganz schnell auf sehr persönliche Themen gekommen sind. Das Einstiegsthema ist Digitalisierung und im Kern geht es beim MeetUp recht schnell um menschliche Werte und Kompetenzen, die notwendig oder hilfreich […]

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Leben in Balance

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Ich hatte gestern im Wartebereich einer medizinischen Einrichtung einen kurzen Plausch mit einer etwas älteren Dame. Sie erzählte mir, dass sie unter Herzrhythmusstörungen leidet und dies nun weiter erforscht würde. Die äußerst sympathische Frau gab schon selbst das Stichwort Stress, als ich fragte, wann das Herz stolpere. Mit meinem Hinweis auf meinen Job als Beraterin […]

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Mindfulness | Agilität | Systemik in der Arbeitswelt

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Ein Buzzword folgt dem nächsten könnte man meinen. Schaut man jedoch hinter die Konzepte, erkennt man viele ähnliche Ansätze. Eine menschliche Haltung eint meiner Meinung nach das achtsame, systemische und agile Denken und Handeln. Es geht um die Befähigung von Menschen und Teams, die Stärkung, Ressourcen- und Kompetenzaktivierung sowie die Ziel- und Lösungsfokussierung. Daher bin […]

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Systemisches Stressmanagement & Stresssprechstunde

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Gleich zu Beginn der zweiten Jahreshälfte habe ich zu einer neuen MeetUp-Reihe eingeladen. Die Auftaktveranstaltung startete mit einer Vorstellung des Systemischen Beratungsansatzes, der sich wunderbar auf die Gestaltung des eigenen Stressmanagements übertragen lässt. Im Unterschied zu einer Vielzahl von Angeboten der Krankenkassen, Volkshochschulen und des Gesundheitsmanagements in Organisationen bezieht sich das Systemische Stressmanagement immer auf […]