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Stolpersteintraining 360 Grad

August 7, 2018 @ 7:00 pm - September 4, 2018 @ 9:00 pm

EUR90

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist uns regelmäßig darauf hin, dass Stress eines der weltweit größten Gesundheitsrisiken darstellt. Nur, was ist eigentlich genau Stress? Wozu ist er gut und ab wann vielleicht nicht mehr?

Das Stolpersteintraining 360 Grad richtet sich an Dich,

  • wenn du wissen möchtest, wie du Stresssymptome frühzeitig bei Dir und vielleicht auch anderen erkennen kannst.
  • wenn du Dich aktuell in einer belastenden Lebenssituation befindest und Methoden kennenlernen möchtest, wie du diese gut überwinden kannst.
  • wenn du schon immer mal Stressbewältigungsmethoden erfahren und Elemente der Achtsamkeit, Progressiven Muskelentspannung und Meditation erproben wolltest.

Du wirst während des Trainings Gelegenheit haben

  • eigene Verhaltensweisen zu reflektieren (Arbeit mit Glaubenssätzen, Energiesäulen)
  • Deine Selbstwirksamkeit in Bezug auf Dein Stressmanagement und Aufbau Deiner Widerstandsfähigkeit zu stärken
  • vielfältige Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden in der Gruppe zu erfahren (z.B. Genusstraining, Muskelentspannung nach Jacobsen)

Nach diesem Kurs wirst du mit Grundlagen zur Stressprävention oder -bewältigung in Deinem Alltag ausgestattet sein. Das Ziel des Kurses ist es, Dir leicht in Deinem Alltag anwendbare Übungen und Impulse für Dein eigenes Stressmanagement mitzugeben und damit nachhaltig Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen, Veränderungen und Krisen erhöhen.

Organisatorisches

3 Termine á 2 Stunden über einen Zeitraum von sechs Wochen (07.08., 14.08., 28.08.)
Maximal 10 Teilnehmer
Zielgruppe: gesunde Privatpersonen
Investition: 90 Euro inkl. MwSt.
Anmeldung via Kontaktformular

Bist du Dir unsicher, ob du am Training teilnehmen solltest, schreibe mir gern eine Nachricht.
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Sollte Dir eine Teilnahme derzeit nicht möglich sein, sende mir gern Deine E-Mail-Adresse oder trage Dich in den Newsletter (im Seitenmenü zu finden) ein. Ich werde Dich dann für spätere Veranstaltung vormerken und Dir eine Einladung zusenden.

Herzliche Grüße
Sandra

Details

Beginn:
August 7, 2018 @ 7:00 pm
Ende:
September 4, 2018 @ 9:00 pm
Eintritt:
EUR90
Veranstaltungskategorien:
, ,

Veranstalter

Veränderungsbegleitung mit System
Telefon:
0176-21253298
E-Mail:
kontakt@sandrabrauer.de
Website:
https://sandrabrauer.de/

Veranstaltungsort

Kulturwerkstatt Hamburg
Beerenweg 1d
Hamburg, Hamburg 22761 Deutschland
+ Google Karte
Website:
http://kulturwerkstatt.hamburg/index.php