April 8, 2020
Digitaler Stress – einfach mal abschalten!
Toggle Werte und Digitales BewusstseinDigitale ArbeitsweltZeit- und Selbstmanagement überdenkenLass mal zoomen!Was brauchst du, damit es Dir gut geht?Die beste Prävention – digitale Achtsamkeit Digitaler Stress ist grundsätzlich auch vor CoronaMehr
April 4, 2020
Entspannt durch Progressive Muskelentspannung
Toggle PME – über 20 Jahre erforschtPhysiologische Grundlagen – Wozu überhaupt Entspannungstraining?Sympathikus und Parasympathikus in BalancePhysiologische und psychologische Kennzeichen einer EntspannungsreaktionMethoden der Stressbewältigung – das multimodale StressmanagementWeiterführende Links Nachdem ichMehr
März 19, 2020
13 Tipps für mehr Produktivität im Home Office
Toggle Home Office oder Büro? Eine TypfrageFind your own styleAusschlafenAufstehenKleidungMorgenroutineLesenSelbstbestimmtheit vs. FremdsteuerungFaultier vs. fleißiges Bienchenprivate AktivitätenProduktive ZeitTagesstrukturErholungDigitales BewusstseinArbeitszeitende Seit wir in unserer Bevölkerung aufgerufen wurden, zu Hause zu bleiben, geisternMehr
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März 16, 2020
Gelassenheit in Krisen bewahren
Corona – überall kennen wir gerade nur ein Gesprächsthema. Ein Virus, welches unsere Welt in Atem hält und uns von Alltag und Struktur abhält, Ängste und Verunsicherung hervorruft und mehrMehr
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