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Toggle Was bedeutet Resilienz?Was ist eine Krise? Was können wir durch eine Resilienzsteigerung erreichen? Wie kann die Steigerung unserer Resilienz möglich werden? Wohlbefinden steigernVerbindung spüren – Beziehungen gestaltenGesunde Gedanken fördernBedeutung: Sinn erleben/findenResümee WieMehr

Nur noch ein paar Tage und dann beginnt mein alljährlicher Winterschlaf. Nicht selten höre ich immer noch vom Muster „Selbstständigkeit ist gleichzusetzen mit selbst und ständig“. Nein, das sehe ichMehr

Toggle Leistung vs. physisch und mentales WohlFragen zur SelbstreflexionDie Zukunft liegt in Deiner HandMentale Gesundheit darf Priorität haben In meinen Seminaren und Trainings zum Umgang mit Stress und mentalen BelastungenMehr

Toggle Suchtverhalten | Random Reward EffektWas ist Dir wirklich wichtig?Digitale Achtsamkeit Am Wochenende streifte ich mit einer Freundin durch die Lüneburger Heide. Mit den Hiking-Schuhen über Stock und Stein. PicknickMehr

Toggle Noch effizienter Kommunikation via WhatsApp gestaltenDigitale Achtsamkeit Man könnte meinen, es ist eine Kleinigkeit, das neue Feature der Sprachnachrichten von WhatsApp. Rein funktional ist es das. Nur, was machtMehr