Was hat Change Management mit Resilienz zu tun?

In meinen Vorträgen oder auch Begleitungen von Veränderungsprozessen integriere ich immer Ansätze aus dem Resilienztraining. Gerade in der Begleitung von Transformationen Mitarbeitende zu stärken, kann Widerstand vorbeugen oder verringern. Veränderung macht Menschen oftmals Angst, sie schätzen gewohnte Strukturen und Prozesse. Diese geben ihnen Sicherheit. Wir werden seit einigen Jahren ständig mit Veränderungen im Arbeitsalltag konfrontiert. Durch Umstrukturierungen, Erschließen neuer Märkte und Digitalisierung bleibt wenig so, wie es mal war. Daher ist die Antwort auf die Frage: Was hat Change Management mit Resilienz zu tun? für mich eindeutig: Sie sind untrennbar. 

5 wesentliche Resilienzfaktoren

Trage ich ausreichend Resilienz in mir, werde ich gewiss gelernt haben, nach Ankündigung einer nächsten Veränderung „den Raum zwischen Reiz und Reaktion“ zu nutzen und mit „Ja“ auf die folgenden Fragen antworten können:

• Gelingt es mir, mich in Achtsamkeit zu üben und erst einmal innezuhalten halten und zu überlegen, wie ich reagieren möchte?
• Sollte ich aussprechen, was mich beschäftigt, kann ich mich in Akzeptanz üben oder ist es an der Zeit, zu gehen?
• Habe ich Kolleg:innen/Vorgesetzte/Mitarbeiter:innen, mit denen es gut gelingen wird, den Wandel zu erleben oder ihn zu gestalten?
• Gelingt es mir, zuversichtlich in Richtung Zukunft zu blicken?
• Weiß ich, was mir Kraft und Energie auch außerhalb meiner Arbeitswelt gibt?

Hinter den Fragen verbergen sich nur einige Faktoren, die unsere Resilienz beeinflussen. Es ist wie beim Sport, wir sollten die damit einhergehenden Kompetenzen Achtsamkeit, Akzeptanz, sozialer Zusammenhalt, Zuversicht und Steigerung des mentalen Wohlbefindens in ruhigen Zeiten trainieren, um sie im Wettkampfmodus abrufen zu können. Daher ist es für mich unerlässlich, in Vorbereitung auf große Veränderung die Beteiligten zu stärken, zudem ihnen auch während des Veränderungsprozesses und danach immer wieder die Möglichkeit zu geben, Erfahrungen zu reflektieren und zu erkennen, welchen Anteil sie am Gelingen getragen haben.

Resilienz-Café im Rahmen der Aktionswoche des Aktionsbündnis für seelische Gesundheit

Da leider nicht in allen Unternehmen Angebote dieser Art ermöglicht werden, habe ich zusammen mit Kolleg:innen des Systemischen Netzwerks das Resilienz-Café ins Leben gerufen. Im Rahmen der Aktionswoche des Aktionsbündnis Seelische Gesundheit vom 10. – 20. Oktober 2024 laden wir mit zu Resilienz-Cafés in Hamburg, Rotenburg, Rheinbach und Ratingen ein. Perspektivisch auch in anderen Städten. Danke an meine Kolleginnen, dass ihr auf den Zug mit aufgesprungen seid. Kommt gern vorbei, teilt das Event auch in Eurem Netzwerk. Es wird einen Impuls zum Thema Resilienz oder auch mentale Gesundheit sowie Raum für Fragen und Austausch geben. Anmeldung über Eventbrite. 

Lies Dir gern auch den Blogartikel zur emotionalen Stabilität in Krisenzeiten durch oder höre in die Podcast-Folge mit Mario Hauff dazu rein. Du interessierst Dich mehr für die digitale Resilienz? Dann ist das Gespräch mit Jana Hohlweg in Staffel 1 des Podcasts Smart noch mal gewiss etwas für Deine Ohren. 

Du hast Bedarf an individueller Unterstützung, einem Vortrag oder Workshop auch in Eurem Unternehmen? Dann schreib mir gern eine Nachricht.