Achtsamkeit

Selbstreflexion

Selbstreflexion lernen: So gelingt der Blick nach innen

Selbstreflexion gilt als Schlüssel zu persönlichem Wachstum, emotionaler Reife und gesunden Beziehungen. Doch nicht jeder Mensch besitzt diese Fähigkeit – oder nutzt sie regelmäßig. Warum ist das so? Wie kannst du lernen, Dich selbst zu reflektieren? Was bedeutet Selbstreflexion? Selbstreflexion beschreibt die Fähigkeit, über die eigenen Gedanken, Gefühle, Motive und Weiterlesen

Von Sandra Brauer, vor
Stigmatisierung psychischer Erkrankungen

Stigmatisierung psychischer Erkrankungen

In einer Welt, die immer noch von Leistungsdruck, hohem Arbeitseinsatz und Engagement geprägt ist, scheint die Anerkennung und Akzeptanz psychischer Gesundheitsprobleme oftmals noch nicht vorhanden zu sein. Die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen ist in unserer Gesellschaft so stark verwurzelt, dass diese in so manchen Arbeitsumfeldern nicht besprechbar sind und damit mit Weiterlesen

Von Sandra Brauer, vor
Mädchen starrt betrübt auf ihr Smartphone

Erreichbarkeit in der digitalen Welt: Wie wir lernen, Grenzen zu setzen

Mobiles Arbeiten ermöglicht von allen Orten dieser Welt zu jeder Zeit zu arbeiten, Erreichbarkeit immer und zu jeder Zeit. Frage, die bleibt: darf ich auch mal nicht erreichbar sein? Vielleicht hast du mein Posting und das damit verbundene Rätsel in der letzten Woche auf Linkedin gesehen? Ein großes Dankeschön geht Weiterlesen

Von Sandra Brauer, vor
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Hochsensitivität – ein Persönlichkeitsmerkmal

In etwa 20% der Menschen unserer Bevölkerung zeichnet das Persönlichkeitsmerkmal Hochsensitivität aus. Diese Menschen verfügen über die besondere Kompetenz einer vielschichtigen und übermäßigen Wahrnehmung von Informationen. Elaine Aron hat sich der „High Sensitivity“ in den 90er Jahren gewidmet und diese erforscht. Bei uns in Deutschland wird dieses Persönlichkeitsmerkmal häufig mit Weiterlesen

Von Sandra Brauer, vor