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Hochsensitivität – ein Persönlichkeitsmerkmal

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In etwa 20% der Menschen unserer Bevölkerung zeichnet das Persönlichkeitsmerkmal Hochsensitivität aus. Diese Menschen verfügen über die besondere Kompetenz einer vielschichtigen und übermäßigen Wahrnehmung von Informationen. Elaine Aron hat sich der „High Sensitivity“ in den 90er Jahren gewidmet und diese erforscht. Bei uns in Deutschland wird dieses Persönlichkeitsmerkmal häufig mit Hochsensibilität übersetzt. Leider schwingt in […]

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Mama, Papa – legt doch mal das Handy weg!

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Leg doch mal das Handy weg! Vor gar nicht allzu langer Zeit wurde ein kleiner Mann in Hamburg kurz berühmt: Emil, der den Appell an seine Eltern richtete: „Leg doch mal das Handy weg!“ Ich weiß nicht wie oft du im Alltag selbst beobachtet hast oder es aus Deinem eigenen Kosmos kennst: Elternteile, den Einkaufswagen […]

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Digitaler Stress – einfach mal abschalten!

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Digitaler Stress ist grundsätzlich auch vor Corona schon eines meiner favorisierten Themen gewesen. Ich mag die Erleichterung und auch Erheiterung unseres (Arbeits-) Alltags durch digitale Werkzeuge sehr. Jedoch nehme ich auch zunehmend sehr kritisch die enge Verbundenheit zwischen Mensch und digitalen Endgeräten wahr. Und genau das ist es, was mir seit einiger Zeit Sorge bereitet. […]

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Entspannt durch Progressive Muskelentspannung

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Nachdem ich meine Fortbildung zur Trainerin für Progressive Muskelentspannung (kurz PME) abgeschlossen hatte, kann ich mich noch heute sehr gut an dieses mir bis dahin beinahe komplett fremde Körpergefühl erinnern. Es trat ein trotz Lehrprüfung zum Schluss: Keine Erschöpfung wie nach einem intensiven Trainingsabend beim Sport, die du als körperliche Entspannung wahrnimmst. Nein, reine Entspannung, […]

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Gelassenheit in Krisen bewahren

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Corona – überall kennen wir gerade nur ein Gesprächsthema. Ein Virus, welches unsere Welt in Atem hält und uns von Alltag und Struktur abhält, Ängste und Verunsicherung hervorruft und mehr denn je Gemeinschaft fordert und vielleicht auch fördert. Laut wurde in den letzten Jahren nach Digitalisierung unserer Lebens- und Arbeitswelten geschrieen, nun muss es auf […]