Achtsamkeit-Natur

Die große Wirkung des kleinen „Stopps“

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Achtsamkeit, Gesundheit, Stressmanagement

Gastbeitrag von Marielle Stegkemper (Entspannungs- und Klangpädagogin in Hamburg) „Ich darf auf gar keinen Fall vergessen, nachher noch das Paket von der Post abzuholen… Was soll ich danach bloß zum Abendessen kochen? Womöglich muss ich dann auch noch einkaufen gehen… Und warum hat mich eigentlich der Kollege vorhin auf dem Gang nicht gegrüßt? Mag er […]

digitaler-stress

Digital in Balance

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Achtsamkeit, Digitales Bewusstsein, Digitalisierung, Gesundheit, Kommunikation, Stressmanagement

In der vergangenen Woche haben wir uns erneut zum MeetUp #digitalesbewusstsein getroffen. Und wie so jedes Mal war es eine vertrauensvolle Runde, in der wir ganz schnell auf sehr persönliche Themen gekommen sind. Das Einstiegsthema ist Digitalisierung und im Kern geht es beim MeetUp recht schnell um menschliche Werte und Kompetenzen, die notwendig oder hilfreich […]

quote

Leben in Balance

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Achtsamkeit, Gesundheit, Psychologie, Stressmanagement, Systemisch, Zitat

Ich hatte gestern im Wartebereich einer medizinischen Einrichtung einen kurzen Plausch mit einer etwas älteren Dame. Sie erzählte mir, dass sie unter Herzrhythmusstörungen leidet und dies nun weiter erforscht würde. Die äußerst sympathische Frau gab schon selbst das Stichwort Stress, als ich fragte, wann das Herz stolpere. Mit meinem Hinweis auf meinen Job als Beraterin […]

leadership-digitalsierung

Mindfulness | Agilität | Systemik in der Arbeitswelt

Veröffentlicht 2 KommentareVeröffentlicht in Achtsamkeit, Agilität, Arbeitswelt der Zukunft, Change, Digital Leadership, führung4.0, Gesundheit, Menschlichkeit, newwork, Systemisch, Veränderungsbegleitung, Werte

Ein Buzzword folgt dem nächsten könnte man meinen. Schaut man jedoch hinter die Konzepte, erkennt man viele ähnliche Ansätze. Eine menschliche Haltung eint meiner Meinung nach das achtsame, systemische und agile Denken und Handeln. Es geht um die Befähigung von Menschen und Teams, die Stärkung, Ressourcen- und Kompetenzaktivierung sowie die Ziel- und Lösungsfokussierung. Daher bin […]

stress-stressmanagement

Best of „Zeitmanagement“

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Digitales Bewusstsein, Digitalisierung, Gesundheit, newwork, Stressmanagement

„Ich habe keine Zeit. Meine todoliste will nicht leerer werden. Ich komme kaum noch hinterher. Ich habe das Gefühl den Überblick oder beinahe die Kontrolle über die zu bewältigenden Aufgaben zu verlieren.“ Wer kennt diese Sätze nicht? Höher schneller weiter, immer mehr. Mehr Kontakte, mehr Termine, mehr Möglichkeiten seine Freizeit zu gestalten, mehr todos und […]