Nein sagen Vor ein paar Monaten fragte mich Michael Schenkel von t2informatik GmbH, ob ich nicht einen Artikel über das "Nein sagen" schreiben möge. Gesagt getan. Worum geht's? Vor allem…
Mehr Mut zum Nein
Kategorie:Gesundheit
Wie geht es Dir gerade wirklich?
In meinen Seminaren und Trainings zum Umgang mit Stress und mentalen Belastungen werde ich immer wieder mit den starken Leistungsmotiven meiner Teilnehmenden konfrontiert. Mir ist dieses vor allem aus der…
Was tun gegen das Post-Holiday Syndrom?
Schon auf dem Weg zurück aus meinem Urlaub, überkam mich Melancholie. Tiefstes Grau im schönsten Sonnenschein. Noch in der Bahn, noch gar nicht zurück in Hamburg, wurde ich unendlich betrübt…
Angststörungen und Panikattacken
"Ich dachte, ich müsste sterben." Ein recht häufige Beschreibung von Personen, die eine Panikattacke erlitten haben. Häufige Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Schwitzen zeigen dazu auf, welche Ausmaße eine Panikattacke…
Stress lass nach
Im letzten Jahr habe ich in meinem Podcast eine Folge "Stress lass nach" veröffentlicht. Für all diejenigen, die keine Podcast-Fans sind und Blogartikel vorziehen, ist dieser Beitrag. Stress lass nach!…