Nicht erst seit der Pandemie ist unser Kommunikationsaufkommen immens hoch. Im Zuge des vermehrten mobilen Arbeitens haben sich in dieser Zeit bei einer Vielzahl von Personen die Anzahl der verwendeten Kommunikationsmedien noch einmal potenziert, vor allem in Bezug auf unsere digitale Kommunikation. In einem MeetUp zum digitalen Bewusstsein, es müsste 2019 gewesen sein, sprachen wir […]
„Ich dachte, ich müsste sterben.“ Ein recht häufige Beschreibung von Personen, die eine Panikattacke erlitten haben. Häufige Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Schwitzen zeigen dazu auf, welche Ausmaße eine Panikattacke annehmen kann und worunter eine betroffene Person leidet. Angststörungen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen. Allein in Europa leiden ca. 60 Millionen Menschen daran, ungefähr zwölf […]
Im letzten Jahr habe ich in meinem Podcast eine Folge „Stress lass nach“ veröffentlicht. Für all diejenigen, die keine Podcast-Fans sind und Blogartikel vorziehen, ist dieser Beitrag. Stress lass nach! Was mich immer wieder wundert, ist, dass es von unserem Gesundheitssystem nicht mehr Aktivitäten gibt, um Stress vorzubeugen oder Stressempfinden zu reduzieren. Was mich nicht […]
Leg doch mal das Handy weg! Vor gar nicht allzu langer Zeit wurde ein kleiner Mann in Hamburg kurz berühmt: Emil, der den Appell an seine Eltern richtete: „Leg doch mal das Handy weg!“ Ich weiß nicht wie oft du im Alltag selbst beobachtet hast oder es aus Deinem eigenen Kosmos kennst: Elternteile, den Einkaufswagen […]
Digitaler Stress ist grundsätzlich auch vor Corona schon eines meiner favorisierten Themen gewesen. Ich mag die Erleichterung und auch Erheiterung unseres (Arbeits-) Alltags durch digitale Werkzeuge sehr. Jedoch nehme ich auch zunehmend sehr kritisch die enge Verbundenheit zwischen Mensch und digitalen Endgeräten wahr. Und genau das ist es, was mir seit einiger Zeit Sorge bereitet. […]