Im letzten Jahr habe ich in meinem Podcast eine Folge "Stress lass nach" veröffentlicht. Für all diejenigen, die keine Podcast-Fans sind und Blogartikel vorziehen, ist dieser Beitrag. Stress lass nach!…
Stress lass nach
Kategorie:Achtsamkeit
Hochsensitivität – ein Persönlichkeitsmerkmal
In etwa 20% der Menschen unserer Bevölkerung zeichnet das Persönlichkeitsmerkmal Hochsensitivität aus. Diese Menschen verfügen über die besondere Kompetenz einer vielschichtigen und übermäßigen Wahrnehmung von Informationen. Elaine Aron hat sich…
Mama, Papa – legt doch mal das Handy weg!
Leg doch mal das Handy weg! Vor gar nicht allzu langer Zeit wurde ein kleiner Mann in Hamburg kurz berühmt: Emil, der den Appell an seine Eltern richtete: "Leg doch…
Entspannt durch Progressive Muskelentspannung
Nachdem ich meine Fortbildung zur Trainerin für Progressive Muskelentspannung (kurz PME) abgeschlossen hatte, kann ich mich noch heute sehr gut an dieses mir bis dahin beinahe komplett fremde Körpergefühl erinnern.…
13 Tipps für mehr Produktivität im Home Office
Seit wir in unserer Bevölkerung aufgerufen wurden, zu Hause zu bleiben, geistern Home Office-Tipps auf Social Media herum. (Zum Beispiel dieser Guide hier auf t3n ist unglaublich wertvoll) Für uns…