Leg doch mal das Handy weg! Vor gar nicht allzu langer Zeit wurde ein kleiner Mann in Hamburg kurz berühmt: Emil, der den Appell an seine Eltern richtete: "Leg doch…
Mama, Papa – legt doch mal das Handy weg!
Kategorie:Stressmanagement
Digitaler Stress – einfach mal abschalten!
Digitaler Stress ist grundsätzlich auch vor Corona schon eines meiner favorisierten Themen gewesen. Ich mag die Erleichterung und auch Erheiterung unseres (Arbeits-) Alltags durch digitale Werkzeuge sehr. Jedoch nehme ich…
Entspannt durch Progressive Muskelentspannung
Nachdem ich meine Fortbildung zur Trainerin für Progressive Muskelentspannung (kurz PME) abgeschlossen hatte, kann ich mich noch heute sehr gut an dieses mir bis dahin beinahe komplett fremde Körpergefühl erinnern.…
13 Tipps für mehr Produktivität im Home Office
Seit wir in unserer Bevölkerung aufgerufen wurden, zu Hause zu bleiben, geistern Home Office-Tipps auf Social Media herum. (Zum Beispiel dieser Guide hier auf t3n ist unglaublich wertvoll) Für uns…
Achtsamkeit leben: Die große Wirkung des kleinen „Stopps“
Achtsamkeit leben: Die große Wirkung des kleinen „Stopps“. Im folgenden Beitrag erfährst du vor allem, was unter MBSR zu verstehen ist und wann diese Form des Achtsamkeitstraining für Dich hilfreich…